预防乳腺增生的七个好方法

相信每一个女性都希望自己有一个美丽的外表，而对于女性而言，胸部的美丽，胸部的健康是非常重要的，一旦胸部的健康消失了，那么美丽也会随之消失。对于乳房的一个问题--乳腺增生就是我们所害怕的，我们想要健康美丽，就要预防它。那我们如何预防乳腺增生？现在告诉你七个方法。

第一个方法：好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

第二个方法：睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

第三个方法：和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。