少精症患者的日常保健6件事情

少精症是导致不育症的原因之一，也是导致不育症的常见原因，患者除了到正规的医院接受治疗外，大家在日常的生活中也需要注意下面的这些事情，相信只要坚持做到，健康自然会很快恢复。

1、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

2、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

3、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

4、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

6、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

不育症会给男人带来何种危害，大家应该都知道，想成功做爸爸，想更好的保护自己的健康，大家一定要注意生活中的这些事情哦。