不让前列腺增生复发最好从自我保健开始

前列腺炎的医治是个漫长的进程，在医治进程中轻易呈现拖延难愈，重复发生的状况。预防前列腺增生重复需求准确的保健，不只可以辅佐医治，到达事半功倍的结果，并且还可以有用防止疾病的复发。

下面让我们了解一下前列腺增生如何进行自我保健？

（1）饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

（2）对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

（3）尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

（4）切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

（5）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

（6）及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

（7）适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

（8）每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。

有关专家最后强调指出，前列腺增生患者除要注意日常保健外还应及时治疗。多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。