前列腺增生的科学保健要怎么做

前列腺增生是一种经常见的老年男性疾病。其症状以排尿次数增多、排尿坚苦、尿流变细为首要特点。早期显示为尿频，夜尿增多，排尿坚苦，尿流无力。因而，自我的保健也是非常主要的。那么，前列腺增生的科学保健要怎么做？

晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难，甚至点滴不通，小腹胀满，可触及充盈的膀胱。前列腺增生给患者带来了很大的痛苦，专家介绍以下几项措施：

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

三、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

四、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

五、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

六、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

七、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

八、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

最后专家建议，男性朋友在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，一旦发现有了前列腺疾病的症状，及时到正规医院进行详细的检查与治疗。