40岁要如何高效防治前列腺增生

前列腺增生是一种经常见病，多发于中老年男性，春秋增进是前列腺增生发病的根本前提之一。40岁关于人的身体机能是个主要的转机点，人的各组织器官在开端走下坡路，提示男性40岁要留意防治前列腺增生。那么40岁要如何高效防治前列腺增生？

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

4、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

5、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

6、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

7、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

有关专家最后强调指出，虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以上措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。