提前预防前列腺增生的金牌方法

根据前列腺疾病的临床数据和实验显示，一旦有前列腺增生的发生，压迫尿道，引起排尿困难的症状就随之而来了。前列腺增生的男性会有很多的不适症状出现，而肾功能问题也是比较常见的。好在良性前列腺增生的患者是多数的，以下是一些提前预防前列腺增生的金牌方法供参考。

患有前列腺增生症会出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断，尿失禁，如果增生的前列腺组织充血，还会引起血尿，发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻，严重的甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症，痔疮、脱肛等疾病也会跟着来。良性前列腺增生在老年人中比较普遍。不会致癌，但会影响排尿。

一、勤喝水冲洗尿道

前列腺增生是男性泌尿系统的常见疾病，只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品。多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。

二、长时间憋尿是一大诱因

中医认为，引起前列腺增生的主要原因有以下几个方面：

首先与情绪有关，如果情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，容易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。

其二长期憋尿。临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。

其三与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系。膳食结构不合理，饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素，此外与患者自身的体质有关，如肾气不足、肝肾亏虚，运化无力，前列腺增生发生率相对较高。

三、可做一些按摩和提肛运动

前列腺增生患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：

1、坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1—2次，每次10-20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

2、按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。

3、提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。

4、勤喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺增生患者有良好的治疗作用。

如果是有前列腺增生的患者，是不宜久坐的，尤其是不要坐在潮湿阴冷的地方。此外体质差的患者可以到正规的医院做一些相关的咨询，来了解自身的体征特点来对症治疗前列腺增生。