当心：前列腺增生走向青年

目前人们在前列腺问题上的关注越来越多，这不仅仅是因为前列腺问题的“大众化”，也也因为前列腺增生趋于年轻化的状况。而究其原因不仅和现在的饮食结构习惯有关，还在于对于此病的重视程度。因此对于前列腺增生走向青年，男性前列腺疾病的预防就显得很重要，这就要求男性前列腺增生的自我防治意识要强。

人们过多地摄取高脂肪高热量食物，机体内脂肪含量就会增加，而脂肪增高又使内分泌激素发生改变。性激素水平失衡，可致使前列腺长期充血、腺泡郁积、腺管水肿而致前列腺增生。前列腺增生症的发病因素至今尚无定论，目前认为与内分泌变化有关，偏重于性激素失衡学说。国内报告：51～ 60岁发病率为 31. 6% ;60岁以上的老人约有 70%有不同程度的前列腺增生;50岁以下的男性患者也明显增多。

部分病人可因细菌感染或性兴奋过度和性生活过频所致，有些病人还伴有前列腺炎。因此，合理膳食，均衡营养，控制高脂肪高热量食物的摄取，对防治前列腺增生具有积极的意义。

前列腺疾病的预防----男性前列腺增生的自我防治主要包括以下几方面：

(1) 防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

(2) 少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

(3) 避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

(4) 不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

(5) 严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

(6) 适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

急性前列腺炎自我防治贵在坚持的同时，还要及时消除不必要的消极心里情绪，养成良好的生活习惯，饮食规律起居有常，多参加适当的体育锻炼，增强身体免疫力，注意劳逸结合调节生活规律、解除心理上的压抑状态。