男性朋友在生活中如何预防前列腺增生

在现实生活中，前列腺增生对中老年人来说并不陌生，国内外尸检都表明，60岁以上男性半数以上可以发现前列腺组织学增生，但1/4为肉眼可见的增大前列腺。由此可见前列腺增生是一种非常常见的男性问题。同时专家还指出 ，前列腺增生预防很重要。下面就一起来看看男性朋友在生活中如何预防前列腺增生.

前列腺增生肥大患者怎样预防保健：

1、防止受寒。天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

5、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。前列腺增生患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

9、按摩小腹。点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

有关专家最后强调指出，，通过饮食调节前列腺增生，是最好的方式方法，在前列腺增生还没有显示出症状或者在轻度前列腺增生的时候就注意调节，要比病情严重了去医院治疗好的多。