学用六食物预防前列腺癌来袭

对于前列腺癌的预防，男性朋友们特别是步入中老年阶段的男性朋友们必须要去学习，这是因为近几年前列腺癌处于高发的状态，而预防这种重大疾病的困扰，三餐饮食上的选择可是有学问的。

以下多类常见食物均对防癌有益处

桔子：桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。

椰菜：曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

番茄、胡萝卜：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降低。

鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供*一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

全麦玉米饼：全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。

麦芽菌：麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现，如果补充维生素E和每日摄入锌，患前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。

小编提醒大家，学会如何做好自己的日常保健是需要我们自己去不断的学习的，饮食的种类多种多样，我们的身体体质和健康状况也会有所不同，如何选择还是要遵守因人而异的原则的。