男人多运动可以预防前列腺癌

对于我们来说，健康很重要，尤其是男人，男人很在乎自己是不是健康的，不过发生在男人身上的疾病有很多，前列腺癌就是其中的一种疾病，那么你们知道预防前列腺癌的方法吗?

多吃红色食物

多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险。研究者发现，肯定了可食用红色食物的作用。其有效成分是番茄红素，这是西红柿里的一种色素，在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上。

多运动

运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外，在前脸腺癌幸存者中，每周进行5小时高强度运动，如打网球、跑步、游泳，或者骑车的人，死亡率降低56%。“多活动，得到的保护越多”，研究人员表示。

不吃炸面包圈

血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗，这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。最好别吃炸面包圈和曲奇，以及那些包装上标明含有氢化油的食品。

生活中的疾病虽然有很多，但是应对的方法也非常的多，我们知道前列腺癌给男人带来的危害非常的大，以上就是预防前列腺癌的方法，方法很简单，希望能帮助你们。