常走路有助减少前列腺癌的发生

据最新一期美国《癌症》杂志的研究报告表明，每天坚持快速步行锻炼的男性，发生前列腺癌的几率要比平时活动较少的人降低近六成。

每周快速步行3小时

大大降低前列腺癌发生率

美国加州大学的研究人员对1455名男性前列腺癌患者进行了长期跟踪随访发现，平时坚持运动的人，即便没有进行剧烈运动，只是快速行走，前列腺癌的疾病进展也会得到明显延缓。在为期2年的流行病学调查的过程中，研究人员发现每周至少坚持3小时快速行走的患者，疾病进展要远比没有活动的人降低57%。

该项目首席科学家Erin Richman表示，运动对于缓解和预防前列腺癌有非常重要的意义，研究结果可以明显看出，无论是对于健康人还是患者，运动都可以阻止疾病发生和发展。

不过，专家表示，普通的慢走并不能对疾病防治有明显的帮助。

“只有具有一定运动量的快速行走才对健康有益!”Erin Richman说。

快步走可以改善激素水平

前列腺肿瘤研究管理机构主席Helen Rippon教授指出，在英国每年都有37000人被诊断出罹患前列腺癌，并最终有近10000人因此死亡，前列腺癌已经成为男性第二大致死因素。

专家表示，之所以会有这么高的发病率，和现代人的生活方式有很大关系。运动可以明显改善内分泌，调节激素水平，而激素的分泌异常恰恰是前列腺癌的重要诱发因素。

专家说：“现代人运动越来越少，这项研究虽然还需要更加深入的，但至少从结果来看，能够给所有人敲响一个警钟，尤其是提醒男性朋友们积极参加锻炼对身体有非常重要的意义!”