秋季天气转凉 男人当心前列腺出问题

秋季天气转凉，带来的健康问题就多了。比如着凉或者感冒等，都很容易找上门。此时大家要注意什么呢？肯定是男人当心前列腺出问题了。因为前列腺健康对气温可是很敏感的奥。

尤其是曾经患有前列腺炎、前列腺增生的男士，治疗不彻底或者未及时治疗在秋冬两季病情极易复发和加重，容易产生尿频、尿急、尿痛等症状。

至于如何保护前列腺，可试试以下方法：

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。避免长时间打、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

不少男人都知道自己的前列腺容易出问题，因此在冬季的时候也会尽量想办法来保健。但是你知道还有什么办法可以帮助前列腺获得健康吗？不妨试试运动方法吧，经常运动就可以保护前列腺。