男性性功能障碍的饮食须知

男性性功能障碍的饮食须知，蛋白质是精子形成过程中的养料，而蛋白质广泛存在于各种肉类之中。如果，男人床上时常“不行”不妨多补充点蛋白质，不仅能起到“助性”的作用，对男性生育也有好处哦!下面小编就介绍一下男人“助性”的饮食规则!

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

适当摄入脂肪

调查表明，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成会受到限制，性欲下降，甚至不育。

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。