深蹲对男人的好处有哪些？深蹲可以提高性能力吗？

深蹲对男人的好处有哪些?深蹲可以提高性能力吗?一直以为深蹲都是很多男人最喜欢的事情，深蹲不但可以帮助身体快速减肥健身，还可以帮助一些人获得超强的性能力，这是真的吗?其实有效果，深蹲会造成生殖器充血，所以很容易导致性功能增强。

雄性激素能够促进蛋白质的合成,减少氨基酸的分解,因此能促进骨骼生长，肌肉发达,力量增强;雄性激素还能刺激红细胞的生成，增强机体免疫力。

科学家发现，影响激素变化的因素主要是：运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响。总结起来是：高强度运动时,睾丸分泌的雄性激素(睾酮)增加,达到一定时间到达峰值后下降;进行小强度长时间运动时，睾丸调用的雄性激素便会下降。而整个过程大概需要48小时恢复正常水平。

相信大部分人都有过这个反应：可能在今天进行下肢训练后，第二天，第三天，又或者当天会出现“弟弟”昂首挺胸，其实这并不是睾酮分泌旺盛，只是由于进行下肢训练，整体处在充血状态，最直观的状态则表现在“昂首挺胸”，可能这样的情况会存在2～3天左右。当然，也会有睾酮的部分作用。

锌是否需要补充呢?

说了这么多，小编希望大家应该正确对待“食补”。因为缺锌会对睾丸产生影响，直接表现为激素分泌的下降;通过下肢训练可以提高睾酮激素的使用率，让下半身充血提高性欲，同时促进蛋白质合成，提高肌肉质量。两者同时搭配，可谓是“壮阳”之本!