食用核桃能改善男性精子质量

由于现代社会的发展，很多地方的空气质量较低，人们患病的几率也大大增加。还有一些男性平时在生活中也不注意自己的生活习惯和个人卫生，这些种种原因加起来导致男性的精子质量不合格，很大程度上降低了自己的生育能力。

最近有研究发现，男性食用核桃或许能提高精子质量，美国研究人员不久前在杂志上发表了一篇报告，表明男性每天食用大约五个核桃能改善精子质量低下的情况。

研究人员找来一百多位男性志愿者，年龄在21~35岁之间，并且身体健康，然后把他们分成两组，其中一组不食用坚果类食物，另外一组每天食用75克核桃。实验开始后这些志愿者们每天依旧按照以前的饮食习惯吃饭等。

在这之后的第13周，研究人员开始采集这些男性的*，并且按照传统的判断精子质量的方法对其进行分析比较，主要包括精子的浓度、成活率和精子的活力。

最后研究人员发现，在这12周内连续每天食用核桃的男性，他们的精子成活率和活动力以及形态等都有所改善，而且这些男性的*中畸形精子比例也非常小，另外一组没有食用核桃的男性志愿者则没什么变化。

最后研究人员指出，尽管实验表明每天食用核桃能提高男性的精子适量，但这种方法对不能生育的男性是否有用还有待进一步的研究，他们已经打算和不育夫妇合作，看能否找到食用核桃与不育症患者的精子质量之间的关系。

专家提醒广大男性，为了提高精子质量，除了要养成良好的生活习惯，经常锻炼，保证身体的健康之外，也可配合饮食，每天坚持食用几个核桃，相信这对精子质量的提高是很有帮助的。