男人不惑之年 性欲危机如何破？

俗话说“男人四十一道坎”，三十而立四十不惑，当男人告别青春年纪，逐渐步入四十岁这个年龄段后，各种健康问题纷涌而来：体力不济、性欲减退、大小病痛等很多问题都不期而至。这其中最让男人没面子的便是性欲减退了。甚至有人为了维护床上的面子，不断求助于各种壮阳偏方壮阳药，殊不知，这样反而害了自己。

男人不惑之年 性欲危机如何破？

性欲减退如何治疗?

首先，应该在生活上做改变。人到了四五十岁，绝不可能再像二三十岁那样，整天拚命工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。

在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不需要求助于外来补给。

其次，针对不同症状，先使用一般药物治疗。例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善，才可考虑在医生指导下使用激素疗法。

针对四十岁男人的这道坎，美国一位着名的保健专家给设计了“10少10多”原则。少一小时忧虑，多一小时欢笑;少一次午餐会，多一次松弛时间;少一星期紧张生活，多一次休息;少社交聚会，多用于阅读有趣的图书;少参加酒宴，多与家人共进晚餐;少在灯光下，多在日光下;少在汽车里，多步行;少一小时工作，多一小时去医院体检;少吃肉食，多吃蔬菜;少一次酒会，多一小时的睡眠。