不花一分钱 男人轻松补肾壮阳

俗话说“人过三十天过午”，男性三十五岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，阳痿、早泄便随之而来。比起大多数男人热衷于用药物来提高性功能，男科专家更推荐男人用“绿色”方法来强身健体。中医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾壮阳的功效，常按此穴更可以保养元气，延长性生活质量。

关元穴

“关元穴”位置：脐下四指处。关元穴位于*“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在*正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴按摩方法

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

另外，还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的补肾壮阳作用。