提升男人性功能饮食策略不可不知

在现实生活中，总会有些男性朋友因为年龄的增长或者是因为生活习惯和饮食习惯的不当造成性功能减退的问题，这对于男性来说可是灭顶之灾，要解决这个问题其实也不难，今天我们从饮食的四个方面帮助朋友们来应对。

提升男人性功能饮食策略不可不知

(1)摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有*活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的*组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

(2)应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进*的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

提升男人性功能 饮食策略不可不知