备孕阶段 男人最好别吃豆腐

作为中国人的我们哪个不知道豆腐呢?不得不说豆腐中有很多营养物质，常吃对身体很有利。但是，备孕阶段，男人最好别吃豆腐。这是因为，豆腐中的很多物质，有击杀精子的作用，吃多了肯定会导致精子质量下降。下面小编就说一下豆腐的五大危害!

第一、对精子有害。

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

第二、增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。

人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

第三、促使动脉硬化。

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

第四、促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

第五、导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

这下知道了吧，原来我们熟悉的豆腐，还有这些危害，所以，男人一定要控制吃豆腐的量。其实，不光是豆腐，一些豆制品一样有杀精作用，比如豆浆、豆腐脑等!