远离桑拿不穿紧身内衣 8条让男人远离不育

远离桑拿不穿紧身内衣，这些有什么作用呢?其实这些都是帮助男人远离不育困扰的方法。寻医问药网男性频道就为大家介绍8条让男人远离不育的措施，如果你也正在被不育困扰或者准备要孩子，那就看看吧。

1.和紧身内衣说再见。最好穿宽松的内衣，让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明，紧身内衣可使睾丸局部温度增加，杀死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及气候较湿时。

2.远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育，而桑拿室的温度高达60℃～70℃，男性经常在这样的环境里，容易出现死精、弱精等病症，影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿，尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。

3.避免性传播疾病。很多性传播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及时、正规治疗，可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出，造成男性不育。

4.性生活要适度。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁性爱，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

5.拒绝“三高”食品。少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。

6.多吃新鲜水果和蔬菜。*在代谢过程中会产生大量的自由基，如果过多的自由基未被清除，则会损害精子的细胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素，可以保护生育能力。

7.戒除烟酒。长期大量饮酒，可致睾丸萎缩，睾丸酮水平下，损伤精子，降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少，精子畸形率显著增高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着精子数目的不断减少，精子活力也会减弱。

8.减少厨房油烟吸入。研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为新型“家庭杀手”。

对于不育的患者来说，其实想要找到不育的原因还是一件很复杂的事情，但是你可知道为什么如此繁杂吗？那是因为精子其实很脆弱，稍微不经意的伤害就容易导致一些常见的问题，所以男人平时要爱护好自己的精子健康才行。