IT男性该如何保证自己的生育健康

现在好象具有高智商的人是越来越多了，看看身边的IT技术宅男们，个个聪明无比，在我们这个竞争压力如此巨大的社会里，谁不希望自己的下一代比自己更聪明，智商更高呢？那么，高智商的IT男们是不是有什么办法可以让自己的高智商遗传给下一代呢？

1、把握孕育最佳时间

7、8月份是最好的怀孕季节，因为这意味着宝宝回来来年的4、5月份降临，能避开敏感的冬季，碰上春末夏初的舒适季节。晚上的21-22时是最佳受孕时刻，有利于精子游动，*的机能状态也处于最佳。另外，高潮时的受孕最好，因为此时双方精力充沛、机能旺盛。

2、不要太大年龄生宝宝

父母催着IT宅男早日结婚，不仅仅是因为怕儿子到最后找不到媳妇，还有一个重要原因，太晚结婚，精子质量下降，影响下一代。虽然说男人的生育时间比女人长，但也是有期限和优劣之分的。20-40岁时的精子质量较优，随后，每过一年，精子的游动能力就会减弱0、7%，到60岁的时候，精子游动异常的比例约能达到 85%。

3、永远记得适量运动

IT宅男每日与计算机打交道，这明显比与老婆在一起的时间多。久坐不动，是IT男们最应该克服的问题。因为这容易造成身体机能下降，同时也会导致精子质量下滑。所以，为了下一代，IT男们也应该平日里坚持运动。

4、坚守最佳饮食习惯

为了高智商的宝宝，烟、酒、咖啡、可乐等一切不利于精子健康的东西都应暂时抛弃。同时，IT男平时应多食用些高蛋白食物、鱼类、新鲜水果蔬菜、谷物类粗粮，避免快餐食物。应保证每日所需的维生素、钙、铁、锌、铜等营养元素。最后要注意营养均衡，不要偏食挑食。

IT科技男们应努力提高精子质量，为胎儿的日后成长奠定良好的第一步。

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