要远离无精 男人需要做到这些

男性之所以患无精症很多时候都是由于日常不注意保护好自己的身体造成的。比如发现疾病不及时的治疗、不注意卫生等。要是想远离无精症的困扰，那么就请在日常生活中做到以下几点吧。

保持适当的运动：运动可以说是一个万能的预防方法，对于任何类型的疾病，适当运动都能增强对疾病的抵抗作用,对于无精症也同样奏效。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

绝环境污染：环境污染是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对*伤害需通过长期不断的接触，各种有害因素累积起来再加上个*质的原因，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不需要过于担心。

定期体检，接种疫苗： 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

营养学家指出很多植物和健康食品都有助于预防无精症，增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

男性要做好无精症的预防，除了做到以上几点之外，要是不小心患了男性疾病，也要及时治疗，因为这些疾病也是有可能会引发不育发生的。