赖床何止伤身体 伤精伤身要当心

现在年轻人工作忙碌，压力大，再加上还有晚睡的习惯，男人们总是会处于缺觉的情况下，长期缺觉男人们自然会养成赖床的坏习惯，可能大家认为这只是一个小小的毛病，其实，对男人来说，可是会有杀精风险的。

睡眠总是让人无法拒绝。小编最近也是饱受困扰。而不少人也有赖床的情况。虽然赖床能够享受短暂的睡眠，但是赖床有害，并且危害还不小。各位男性朋友可要注意了。

造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害*健康。另外，长时间的赖床，会减缓*的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

造成消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响*的排泄功能，易造成便秘。

呼吸系统受损

卧室的空气在早晨最混浊。如果从局部取样检测的话，你会发现，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳水气和灰尘等物。不言而喻，这些不洁成分会给肌体带来麻烦。

赖床本身就是一种坏习惯，坏习惯不管大小都需要我们及时的纠正和改正，更何况这种坏习惯对男性的生殖健康也有很大的危害。