男性防不育首先防饮食

我们每个人的健康都和自己的饮食息息相关，对于男性不育症的预防问题，我们一定要注意在饮食中存在着很多对男性生育杀伤力很大的食材，如果想更好的预防不育症的发生，下面的饮食一定要警惕和谨慎。

男人性能力受损多因生活习惯和饮食因素所致。下面所列的十种食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。

莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响*对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若*内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%—50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。

上面的饮食应该是很多朋友喜爱的，不过，为了自己和下一代的健康，男人们在食用前一定要谨慎，否则会给自己带来麻烦的。