饮食熬夜压力大 精子质量受影响

男性的精子质量如何直接关系到生育的问题，近几年，因为精子质量不好的原因导致不育症问题频发，专家指出，在生活中有下在的三大因素是导致精子质量下降的主要原因。现在就一起了解一下吧。

有媒体报道说，有专家指出，对男子精子影响最大的三个要素是：饮食、夜生活和工作。

饮食的失衡会导致营养不足。现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，*的成分必然会随之变化。因为*本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少。下班后，很多白领都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，*的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的*中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

工作的心理紧张影响内分泌。工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上的紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致*量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响