男性提高精子质量的饮食方案

男性提高精子质量的饮食方案，男人不但要承受来自工作、生活的多方面压力，更要担起生儿育女的责任。男人在这种高强度的生活方式下，心理、生理都会发生明显的异变，尤其是精子活力会受到很大的影响。下面小编就来介绍一些可提升男性精子质量的进补方案。

男性精子质量与饮食的关系

在日常生活中，男性朋友面对的工作和家庭压力都会比女性要大，加上平时的饮食不太注意，就容易导致身体状况出问题，甚至影响精子质量。男人在要宝宝的前一段时间要学会适当减压，并且合理安排日常膳食。

男性要运用饮食来改善精子质量，就要首先了解*中的有关营养成份：*中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。

专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的饮食调理来提高精子质量。