男性不育的注意事项都有哪些

很多男性会出现不育，当男性出现不育枝后，非常的担心和困扰，所以平时大家需要注意这种情况，有效地进行自我调解要禁止烟酒而且不要抽烟，不要喝酒，要注意自己的生活细节，把握好自己的运动量，改变不良的生活习惯，那么男性不育的注意事项都有哪些？

男性不育的注意事项有：

(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

(2)把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制*分泌。

(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

(4)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时男性不育的注意事项：保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

(5)把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，是会增加受孕机会。

男子不育日常保健之洗澡：

饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状，是男子不育日常保健重要的细节。

出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。

不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。

平时大家需要注意合理的进行保健身体，而且要注意改变不良的生活习惯，平时大家需要注意调理方法，而且要注意自我保健，有效地进行饮食，平时大家需要注意合理的进行调理，有效进行缓解病情，保持阴囊凉爽对身体才有利。