成就“爸”业 五个问题要牢记

男人的“精”力如何是关乎下一代健康的重大问题，想保护好自己的精子质量，想成就自己的爸业，*保健的一些基本问题男人们一定要及时的了解，那么，在生活中有哪些事情会影响精子质量的好坏呢？

一、裤子

我们经常在时尚杂志上看到身穿紧身裤的男模，觉得很摩登潇洒，但是男科医生却要告诉你，别穿太紧的裤子，包括内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以为了健康，你应该选择一些宽松透气的纯棉内裤，外裤也不宜过紧。

在人类的进化过程中，男性睾丸之所以被装在阴囊之中，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸的机能才能正常的发挥。正常情况下，阴囊区的温度在33摄氏度，比体温低4度，这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是精子生成的最好环境。另外长期驾驶座和久坐工作都会使阴囊的温度过高，从而影响精子的产生。所以需要经常自觉的起身活动一下，不但舒活了筋骨，也让阴囊得到了喘息机会。

二、洗澡

男性睾丸制造精子的最佳温度在36摄氏度，如果超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40摄氏度以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期过高，精子活力会大大降低，所以应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

三、酒精

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。医学已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和*的质量。有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。

四、香烟

在大多数人的观念，吸烟和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子的杀手。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。如果烟龄过长，每天的抽烟数量大于一包，会直接造成*中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。调查发现，烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要孩子，最好在计划受孕前3个月至半年戒烟。

五、药物

医学的发达让药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。以下药物将影响精子的质量：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、抗胃酸的药物、雄激素和雌激素等。