男性的最佳生育年龄 千万别错过

对于生育的黄金年龄，大多数人关注点多集中于女性，其实优生有赖于男女双方，男性的年龄也至关重要，男性生育年龄过大，已成为目前导致不孕不育主要原因之一。医生提醒，虽然政府提倡晚育，但并非越晚越好：男性生育也有黄金年龄

男性年龄对生育也是至关重要，虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢?法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30-35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30-35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。此说法也得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

对于仍未成功生育的男性要注意以下几点：

1.关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。

2.养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐。

3.远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用。使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

4.多运动，增强身体抵抗力。

5. 计划怀孕前少穿牛仔裤

男性年龄过大已经成为不孕不育的主要原因之一。一方面与男性一旦步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，另一方面也与男性日积月累的不良生活习惯，如长期穿紧身的牛仔裤以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。