防不育 一定要避开精子健康5“杀手”

精子健康受损是男性不育的根本原因，导致精子质量异常的原因很多，包括基因、年龄的增加、生殖系统异常、环境因素等。此外，男性很多的不良生活习惯也是导致精子健康受损的重要因素。因此，男性要防不育，就要注意避开下列损害精子健康的“杀手”。 　　

1.辐射。男性应减少接触电脑及电视等较大辐射源的时间，大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变，而导致不育。

2. 热辐射。热辐射能引起精子密度的降低，这种效应可持续数周。铸造、钢铁工人及专业焊工、专门从事烧烤行业的男性生育能力容易受到影响。办公室工作人员应避免久坐，以及穿厚实的裤子等，如果睾丸长期处于相对高温状态对生精功能不利，可能出现生育能力异常。

3.男性肥胖。可能导致生殖激素水平紊乱，脂肪源性激素水平增高，可能导致阴茎勃起功能障碍及精子质量下降。

4.某些药物影响。男性不能乱服药或过量用药，化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素等可引起精子生长障碍、精子染色体损害和断裂。

5.吸烟饮酒。每天吸30支烟的成年男性，其精子存活率仅为49%，同时精子畸形率增高。长期大量饮酒，可造成急慢性酒精中毒，使70%的精子发育不良或失去活力。随着饮酒量及吸烟量的增加，精子质量会进行性下降。研究表明，饮酒的男性中只有12%精子质量正常，吸烟的男性中只有6%精子质量正常，而严格不嗜烟酒的男性中此比率达到37%。

此外，男性吸食毒品、过度紧张及心理状态异常、缺氧及有毒物质，还包括糖尿病及神经系统疾病在内的全身性疾病等，也会损害精子健康，造成男性不育，男性朋友也要注意避免。