远离男性不育需要关注日常饮食注意事项

如果说起男性不育的病因，人们可以列举出很多种，但是有很多人都不知道饮食和男性不育之间的关系。如果可以对自己的饮食加以关照的话，对于保持男性的生育能力是比较有好处的，那么应该注意什么呢?下面看一下。

1、饮食禁忌。有一些食物如果吃多了，对男性的生育能力是一种伤害。如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油(油食品)等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。

2、不可偏食。很多男性有偏食的习惯，其实偏食对于营养的吸收是非常不利的。饮食中的氨基酸(氨基酸食品)、维生素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。

因此，男性要想使自己的生育能力一直保持的话，就要从关注自己的日常饮食做起。男性不育的病因虽多，但是如果能够关注自己的身体健康，关注自己的日常饮食，并且进行适当运动的话，则男性不育不会找上您。