男人该怎样保护自己的生育能力

现今的社会情况愈加复杂，造成疾病的因素也是逐渐增多，男性不育患者的增加跟这种情况有这很大的联系。男科专家提醒：大家不要担忧，只要遵循预防男性不育方法，还是可以预防疾病发生的。

就男性不育症提出了几个基本常识：

1、适度减压：有些压力是正常的，但是压力过大，或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。

2、避免药物滥用：几乎形式的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒和烟。

3、避免性传播疾病：要么节欲，要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。

4、早点生孩子：由于越来越多已经到了结婚生育年龄的男性推迟了婚育时间，因而他们的伴侣有着更高的不育风险。随着女 性年龄的增长，如子宫内膜异位症、子宫息肉或者子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多，而且她们的生育能力也随着年龄增长显著下降，尤其是在30奔40和40岁时。而男性产生精子能力并不会随着年龄而下降。

5、冷冻精子、卵子、卵巢及睾丸组织：如果要很晚才生孩子，或者很可能丢失精子或者卵子，那么就应该要考虑冷冻精子或者卵子。

6、接种疫苗：有些疾病，比如腮腺炎，可以影响精子的产生。也有很多疾病对妊娠是有危险的。