预防阳痿的七大方法

男性朋友们如果是出现阳痿这个疾病，其实感觉也是心里比较自卑的，但是我们这个基地其实也是可以通过预防的方式来预防，那么现在就为大家介绍预防阳痿的一些小方法。

阳痿预防方法

注意饮食

在饮食的方面上，可以选择吃一些可以壮阳的食物，而不要因为旁人的一些传言而不敢去吃，不然这样可能还会造成一定的心理负担。另外有一些药物也是不能多吃的，不然是非常容易造成阳痿，因为这些药物是具有伤害生殖器官的副作用。

适量房事

很多年轻的夫妻因为觉得自己还身强体壮的时候就开始频繁的进行房事，但是房事是不能过于频繁的，不然就会导致性器官一直处于充血的情况，很容易损害阴茎上面的微血管，从而导致阳痿出现。

多运动

运动对我们*健康是有很多好处的，所以在平时的时候最好要选择多运动，并且运动还会对我们的心血管起到很大的帮助，这样有助于我们的阴茎在勃起的时候可以得到足够的血液。所以多运动是可以预防阳痿的。

忌烟禁酒

吸烟可以导致*的血管循环受到伤害，而酒精而会让前列腺一直都处于充血状态，损害阴茎上面的微血管。所以说戒烟戒酒也算是预防阳痿的一个主要方法。

正确的性知识认知

性知识的认知也算是预防阳痿的一个方法，因为很多人都因为对性生活不够了解，从而导致在性爱的时候无法完美进行，而这个情况是非常容易出现阳痿的，如果我们有足够的性知识认知就会预防这个问题导致的阳痿。

增强夫妻的交流

夫妻交流也是预防阳痿的方法之一，因为很多情况都是夫妻之间的感情交流不是非常的好，这样就会导致在性爱的时候无法进行完美的配合，很容易导致男性出现阳痿的状态出现。所以平时一定要培养好夫妻之间的感情。

通过上面的介绍，相信大家都了解了怎么样很好的去预防阳痿了吧，所以大家在饮食方面就应该多吃一些壮阳的食物，而且尽量都不要频繁的去过性生活，应该有一个良好的生活习惯，这样肯定可以避免阳痿的出现。