造成男性不育的饮食因素

不育症是很多男性都有可能患的一种疾病，据科学研究表明，饮食不当会引发男性不育，因为食物中有很多东西都会直接影响生殖系统健康。所以饮食健康对于很多男性朋友来说至关重要，养成合理膳食对男性不育患者有很大的帮助。那么造成男性不育的饮食因素有哪些?

男性不育食物1、反式脂肪酸。

反式脂肪酸也叫氢化脂肪酸，可以降低*中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，从而增加了血液粘稠度和聚集力，容易导致很多疾病的发生。反式脂肪酸对胎婴和青少年的生长发育也有不良影响，对于成年男性的影响是减少男性性激素分泌，影响生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的机会。

男性不育食物2、豆类食物。

众所周知，豆类食物由于含有丰富的异黄酮，也就是类雌激素物质，若摄入过多，由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，会对精子的生成造成严重的不利影响，导致男性少精，而且，研究发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的机率是不常吃者的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。适量的吃可以，不能过量。所谓的“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克以内，也就是每次二两以内。

男性不育食物3、棉籽油。

棉籽油在一些产棉区被广泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丢失，能在短期内将精子全部杀死，并逐渐导致无精，对于女性，如果女性连续服用40天，每天60～70毫克，短期内可导致闭经或子宫萎缩;目前生育界正是利用这一点，把棉酚打造成为男性避孕药。因此，育龄期人群尽量避免食用棉籽油，如果长期食用导致不育，停食3、4个月后*可以逐渐得到恢复，但如果食用时间太长，即使停食，有些人也难以完全恢复。

男性不育食物4、咖啡。

咖啡内的咖啡因能提高体内的雌激素水平，雌激素有对抗雄激素的作用，因此，像是咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物男士最好少吃，吃多了会引起少精弱精。因此，男性女性如果打算怀孕，都应该少喝咖啡。

看了上述的介绍，相信很多男性患者都会吓一跳，由于平时对饮食方面的疏忽，才会导致如此严重的后果，由此可见，养成合理科学的饮食习惯对于身体健康起着至关重要的作用，男性朋友们，要想远离不育症，就从最简单的饮食做起吧。