男人按摩哪些部位能壮阳补肾？

不得不承认，按摩的确是最容易让人达到放松和舒适的状态。它不仅能放松肌肉，缓解疲劳，还能达到补肾、壮阳的目的。那么，男性朋友想要通过按摩来壮阳补肾，该按摩哪些部位呢?下面，就由小编带着大家来细细感受下。

一、按摩腰骶部

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

二、按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

三、按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

男性按摩哪些部位能壮阳补肾呢?以上就是为大家介绍的按摩部位。专家建议，如果想要彻底远离肾虚的困扰，除了按摩相应的部位，还要摒弃遮着不良的生活习惯，同时可以吃点补肾的食材!