常按四个穴位提升男性性健康

  • 时间:2018-10-09

我们的身体里面的一些小秘诀也是非常多的,而且有时候每天通过一些按摩的方法,才可以提升男性的身体健康的,那么经常按摩四个穴位,就可以提升男性身体健康,我们就应该来看看到底有哪些穴位,到底应该有哪些按摩的方法才可以帮助自己。

男人两大穴:足三里和肾俞。前者是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

最简单的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。

气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

要充分刺激这两个穴位,适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩两三分钟。

那么对于男性来说,我们都知道应该要学会一些按摩的方式,因为男性身体里面那些穴位也是非常多的,只有找对了穴位,通过一些正确的方法去按摩才可以提升,自己的性健康问题,才可以保证男性身体更好,不再出现任何的一些疾病的可能,所以男性一定要掌握清楚。

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