男人想要养好肝肾 纵欲是一大禁忌

男性朋友们在生活中到底如何才可以更好的让自己的肝肾更加健康的呢？首先我们大家一定要多注意，尽量的，不要有一些不洁净的性生活，如果是频繁的去，过性生活，也会影响到自己的身体健康的，那么到底吃什么食物才可以让自己的身体更好呢？

有一些男人，本身性能力是没有问题，但是因为没有控制好，长时间的纵欲，肾功能势必受到影响。

曾有一名患者，诊断出肾精亏虚和肝血不足的情况。原因何在?原来是房事太过频繁了。结婚后，几乎每晚都会和妻子进行房事，并且每晚都会有两三次，结果在婚后3个月，就出现了明显的性能力减退，而且性生活过后，总会感到没精力、很疲惫、腰酸背痛，需要一周左右的时间才能恢复。

适当的夫妻生活，在满足生理需求的同时，还可以愉悦心情，放松心情。但要是过度的行房，那么只会有害身体健康。从中医的角度来看，多度的性生活，除了上面说的出现肝血不足、肾精亏虚之外，还会伤到肝肾，严重的话还有可能出现阳痿、早泄、精力不济、盗汗自汗等。

在这种情况下，如何滋养肝肾呢?第一步就是要节制性生活之外，还可以用药膳的方法来进行调理。下面推荐“人参鹧鸪汤”，可以帮助补肝肾、补肾精。

人参鹧鸪汤的做法

原料：人参，2只鹧鸪，或者是用鸽子也可以，瘦肉，龙眼肉，适量食盐。

制作方法：把人参清水洗净后切成薄片状。鹧鸪去毛、去内脏后洗干净，用开水焯一遍。龙眼肉洗干净备用，猪瘦肉洗干净之后切成片状。把这些材料全都放进炖锅里面，加入清水后，用大火烧开，然后转成小火慢慢炖煮2小时左右。之后加入食盐调味，就可以食用了。

作用：这道汤可以补肾益气，还可以填精益髓。很适合因为肾气不足所引起的性欲减退、精神疲惫、勃起不硬、心悸睡不着等情况。

当然了，不仅是男人不能过度纵欲，女性也不适宜。时间长了的话，同样会导致肝肾不足。所以，在性生活方面，一定要节制。

一般来说，男性朋友们在过一些性生活的时候，还是应该要注意，不要频繁的，因为这样也会影响到男性的身体健康，甚至会给自己的肾脏带来更大的一个伤害的，所以大家还是应该要积极的去保养好自己的肾脏，这样才可以达到更加健康长寿的效果的。