补肾吃哪些食物呢

大家都知道，肾脏在我们的身体里面，其实也是有着非常重要的一个作用，也可以把身体里面的一些垃圾给尽快的排出来，那么多男性的肾脏并不是那么好的时候，也会出现一些腰酸背痛的现象，那么男性到底吃哪些食物才可以达到补肾的效果的呢？其实多吃一点板栗就可以达到这样的效果。

男人壮阳吃什么?1、牛肉配土豆

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

男人壮阳吃什么?2、鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高*对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

男人壮阳吃什么?3、鸭肉配山药

老鸭可补充*水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

男人壮阳吃什么?4、羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

为了男性朋友们的肾更加健康，那么在生活中就应该多吃些板栗，因为这样的话才可以让自己的腰部更加的好，不再出现一些腰酸背痛的现象发生，而且也可以达到补肾的效果的呢，平时就应该多运动，多多的通过一些按摩的方式来缓解的。