男人壮阳吃什么食物

男人想要补肾壮阳，尽量多吃补肾壮阳的食物，通过食疗的方式，可以补肾壮阳，而且是比较好的一种补肾壮阳的方式，多贴心元素含量高的食物，可以补肾壮阳，海产品是补肾壮阳的食物，多吃鱼贝类的食物，可以起到补肾壮阳的作用，下面我们具体了解一下，男人壮阳吃什么食物好？

1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和*垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被*吸收，对*的形成十分有益。

5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

男人壮阳吃什么食物？男人想要补肾壮阳，尽量多吃深海鱼类，深海鱼类中含有丰富的锌元素，可以补肾壮阳，多吃蜂蜜，可以起到补肾壮阳的作用，蜂蜜中含有*需要的多种微量元素，具有补肾壮阳的功效。