哪些食物可以壮阳

海鲜具有补肾壮阳的作用，动物肝脏具有补肾壮阳的作用，男人肾虚可以通过食疗的方式来缓解，多吃深海鱼类，经常吃鸡蛋，能够起到补肾壮阳的作用，并且能够增强男性精子的活力，适当摄入优质蛋白，并且要均衡营养合理的调整，饮食结构能够改善肾虚的情况，哪些食物可以壮阳?

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

蜂蜜：有一种和*垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对*的形成十分有益。

鸡蛋：含有八种*必需的氨基酸，可强精益气，提高*质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等*所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。

哪些食物可以壮阳?补肾壮阳要多吃微量元素含量高的食物，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，能够增强机体免疫力，并且能够改善男性精子的质量，可以起到补肾壮阳的功效，海带具有补肾壮阳的功效，可以改善男人性生活的质量，多吃深海鱼类能够缓解肾虚。