哪些食物可保护前列腺

  • 时间:2017-03-16

前列腺作为男性重要的性腺器官,使之起着性功能和生育重大影响,所以日常实时的加以保养和维护是非常重要的,如适当的食用些甘蔗、核桃仁、鲜竹叶等都会起到对前列腺保养很大功效。那日常有哪些食物可保护前列腺呢?

1、蔬菜、水果:日常生活中很多男性朋友不喜欢吃水果,实际上蔬菜、水果对男性的健康有很大的帮助,在日常生活中,男性朋友应该多食用甘蔗、荸荠、冬瓜、葡萄、猕猴桃、西瓜、香瓜、黄瓜等水果,多吃这些蔬菜水果不仅有清热解毒,化湿利水的作用,还具有抑制炎症的功效。

2、干果、杂粮:平时多食用干果、杂粮对健康也有一定的帮助,比如一些含有丰富的微量元素和大量维生素的食物,诸如核桃仁、芝麻、南瓜子、葵花子、薏米、绿豆、红豆等具有良好营养作用的食物,此类食物还有润肠杀菌、清热降火的功用,多食有益。

3、保健饮品、草药:保健饮品、草药对前列腺保健和治疗有一定的辅助作用,像草药中的鲜竹叶、鲜茅根、鲜芦根这些草药,以及花粉、绿茶、蜂蜜(槐花蜜)等对前列腺都能起到不错的保健作用。

保护男性前列腺的食疗方

1、泥鳅鱼炖豆腐

活泥鳅鱼500克,鲜豆腐250克,盐、姜、味精各适量。制作时,先将泥鳅鱼剖开,去鳃及内脏,洗净放入炖盅内,加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后,再用文火清炖至五成熟。然后,加入豆腐块于炖盅内,再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂,加味料即可佐餐食用。

2、白玉兰猪瘦肉汤

鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克),鲜猪瘦肉150克。制作时,先将猪瘦肉洗净切块,与白玉兰同放入砂锅内,加进适量清水,用中火煲汤。汤成后,加食盐少许调味即可。

3、芪茅饮

生黄芪30克,白茅根30克(鲜品60克),肉苁蓉20克,西瓜皮60克(鲜品200克),砂糖适量。制作时,先将黄芪、白茅根切段,与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内,用中火煮汤饮用,每日饮2~3次。

4、参芪杞子粥

党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参 、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗,不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎,在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

以上就是保护前列腺很常用的食物,希望广大的男性朋友们都能适当的加以食用,特别是核桃仁、南瓜子、仙茅跟等,对其改善男性前列腺的血液循环和抑制炎症反应等都有很不错的疗效,大家如发现了有前列腺疾病可适当采用上述食疗方。

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