几种按摩能使男人补肾壮阳更轻松

由于男性朋友受到家庭和社会的各种压力，始终是那个精神处于一种紧绷的状态，如果那个回到家里还要受到妻子的管制，那么，男性更容易压抑，平时，男性朋友一定要注意，那个可以通过按摩的方式进行，环节，那么我们今天要讲述的就是，几种按摩能使男人补肾壮阳更轻松。

7个按摩能让补肾壮阳更轻松

a、“摩”足心

足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。

b、“揉”关节

取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。

c、“敲”腰椎

取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

d、“压”腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦，以盲目腹部温热感为度。

e、“按”腹股

将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必然成效。

f、“擦”双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。

g、“撮”谷道

谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松，重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

以上就是我们今天去提给大家具体介绍的男性按摩能补肾壮阳更轻松，平时没事儿的时候，男性朋友可以在家里进行按摩足心，按揉关节，一定要符合以上说的方法，“敲”腰椎，“按”腹股，“擦”双耳等等，以上的方式都可以进行缓解男性的压力。