春节心血管病养生 9款健康食物推荐

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同样地，荷兰的研讨创造，均匀天天都吃一盎司的鱼，就可减少50%罹患心脏病的机会;美国一项长达25年的研讨创造，不吃鱼的人比吃鱼的人逝世于心脏病的机会高出三分之一;丹麦的研讨也显示，多吃鱼对心脏有好处。

看来世界各国的科学家都在为海鲜“平反”，如此一来，心血管疾病患者也能像普通人一样享受海鲜的美味了。但要留心，在品海鲜时千万不要吃鱼头和卵黄，并尽量选秋刀鱼、鲭鱼、土魠鱼、鲑鱼等含omega—3较高的鱼类。