过年熬夜在所难免 养生吃芦柑喝三种汤

春节期间熬夜在所难免，比如熬夜守岁，熬夜吃饭，熬夜打牌娱乐等，都是不可避免的。开心之余自己的身体也会感到很累很疲惫，那么，有什么办法可以帮助身体快速恢复呢?寻医问药网男性频道认为，需要快速恢复身体，最好通过饮食和运动。春节期间运动不方便的话，建议饮食最好。芦柑等都是不错的恢复精力的食材。

除夕守守夜，和父母谈谈心，与同学聚聚会，偶尔放纵一下玩个通宵也是在所难免的。春节长假，有的人还请了年假，变成了一个超级长假。熬夜!成了这个超级长假的“主题词”，既然熬夜成了不可回避的，那么，我们就来研究一下，如何把危害降低到最小。

绝招一：吃芦柑

熬夜会增加“火气”，此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。可以吃点水果，尤其是平性水果，最想推荐的就是芦柑。另外，熬夜需要喝点养胃的东西，牛奶就是不错的选择。很多人熬夜喜欢喝茶，尤其是绿茶，其实这是不太科学的，绿茶虽然可以提神，但是，夜间喝茶会对胃造成一定的伤害。