相约喝酒不如相约健身 男人喝酒没好处

不少年轻一点的男人总会认为自己是爷们就喜欢喝酒，那你是没看到你中老年时的样子，年纪轻轻时喜欢喝酒千杯不醉，中老年时一身的病，肝病不请自来。而且男人吸烟喝酒并不能代表你有多么受欢迎或者男人味，反倒是一种很没有健康意识的表现。下面寻医问药网男性频道就为男人谈谈喝酒的坏处。

喝酒会影响增肌与减脂吗?当然会!事实上，喝酒是阻止肌肉生长和燃烧脂肪的最有效的方法之一。​

​酒精的热量密度很高。​

1克酒精含有约7大卡的热量。作为参照：1克脂肪含9大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克碳水含4大卡热量。酒精除了提供热量，几乎没有任何其他营养价值。

更坏的是，饮酒后，机体会优先燃烧酒精提供能量，而不是脂肪，因此减脂几乎停滞。有研究表明，酒精进入体内后，燃脂接近停滞长达12小时。其次，*倾向于将酒精的热量存储为内脏脂肪。“啤酒肚”并非空有其名。当然，啤酒里除了酒精，还有麦芽糖的热量。内脏脂肪包裹在内脏器官周围，比皮下脂肪更难去除。​