除夕饭后就犯困 哪些食物在做怪

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熬夜后

熬夜可谓是一场对身体的考验，不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，熬夜后应注意及时补眠，不要让身体长期处于超负荷的状态。恢复睡眠习惯除了多加休息，食疗更是一个重要的方法。有滋补作用的汤或糖水是一个好的选择，如鱼汤、骨头汤、鸡汤。最好的要数红枣乌鸡汤，这款汤可以通过内在进补能滋养肌肤，使*尽早恢复。

除夕狂欢夜 牢记3点玩更high

1.打麻将

打麻将是我国传统的娱乐活动，这是一项需要长时间久坐的娱乐活动，要注意的事项有很多。一个密闭的环境中很多人长时间聚集，空气污浊，长时间的在这样的环境中打麻将可能会加重呼吸系统疾病、诱发下肢静脉血栓的形成、过度的刺激和劳累加重心血管系统的负担甚至会引发中风等。建议打麻将适可而止，玩上几圈就换人交替着玩，让身体稍作休息。另外可以中途出门或者开窗透透气，多喝水，补水的同时加速排毒。