除夕饭后就犯困 哪些食物在做怪

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樱桃

研究表明，樱桃可以有效缓解失眠症状，原因是其含有较高的褪黑激素。褪黑激素是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助夜间睡眠。如果你正在减肥，可以选择樱桃作为全天的小零食，效果会相当明显。

除夕熬夜 这样吃不伤身体

民间有除夕守岁的习惯。既然熬夜难以避免，那熬夜一族应该吃哪些食物，把危害降低到最小呢?

春节是团聚放松的好时机，家人团聚、朋友聚会，通宵玩乐也是在所难免的。民间有除夕守岁的习惯。既然熬夜难以避免，那熬夜一族应该吃哪些食物，把危害降低到最小呢?