除夕饭后就犯困 哪些食物在做怪

不少人一定有这样的感觉，吃过饭后本来应该打起精神好好工作，可是一吃完饭就犯困，这是为什么呢？其实，很可能是因为你吃错了东西，因为有些食物它就是会有让你感觉疲乏的作用。

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白面包

白面包和白米饭都属于“升糖指数”很高的食物，它们能够促使身体中血糖水平迅速升高，人会很容易感到疲劳。建议食用全麦面包和糙米富含膳食纤维，这样在身体中的分解速度较慢，不易让人感觉疲乏。

甜点

餐后甜点让很多人欲罢不能，可是你有没有发现，每次吃完大脑都有点昏昏的呢?原因就是这些含有大量单糖的食物，例如，饼干、蛋糕、糖果等。这些食物都会使身体细胞迅速吸收葡萄糖，然后将其转化为能量，损害身体内平衡血糖的机能，还易引发糖尿病并加速衰老。