春节假期饮食保肝 喝蒲公英茶护肝

很多人春节回家时，父母最大的心愿就是多让孩子吃使劲吃。大鱼大肉下来不但自己长肥了，受害的还是我们的肝脏。肝脏负责全身物质的解毒，现在食物中那么多毒素，很容易对肝脏造成负担，所以急需要保护我们的肝脏。保肝的方法很多，比如柠檬水或者蒲公英茶就是很好的饮品。下面跟随寻医问药网男性频道来看看。

肝脏在*中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是*最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。寻医问药网男性频道提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。