晨起搓6部位有助于男性养生

在现代，男性承受的压力越来越大，如何补肾健脑，显得格外重要，早晨适当的做一些肌肉运动，有助于我们男性的养生，减少生活压力。最简单的方法就是按按全身各部位，可以有效帮助男人缓解全身的疲惫，甚至可以补肾壮阳。

搓面部：神清气爽

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。脸干的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。